妊娠育児による腰痛

2009年10月

産後の腰痛の原因２

出産による腰痛の原因が残っている場合、子育てによって、腰痛症状が悪化する可能性があります。
腰痛の原因は主に姿勢と母体の問題です。

出産後は赤ちゃんを抱っこ、おんぶします。３㎏前後ある赤ちゃんを腕や腰で支える結果、姿勢がアンバランスになり、腰痛の原因になります。肩こり、頭痛の原因になることもあります。
また、出産後、体重が元に戻るまでには5週間前後、産褥期（母体が妊娠前の状態に回復するまでの期間）は約６～８週間かかると言われています。体力や筋力が低下している時に重たい赤ちゃんを抱くと腰に負担がかかりますので、特に注意が必要です。
無理な姿勢で赤ちゃんを抱っこ、おんぶしないよう心掛けましょう。
また、骨盤がゆがんだ状態で固定されないよう、早い段階で適切な処置をしましょう。

Posted by banrai | 2009年10月12日 14:01 | パーマリンク